YIN YOGA

Wat is yin yoga?
Yin yoga is een langzame en meditatieve vorm van yoga waarbij poses gedurende langere tijd worden vastgehouden.

Waarom yin yoga?
Het doel van yin yoga is om een diepe ontspanning te creeren en het lichaam te helpen herstellen.

Voordelen voor jou:

  • het verbetert de flexibiliteit en mobiliteit
  • vermindering van stress en angst
  • verbeterde bloedcirculatie
  • verhoogde focus en concentratie
  • versterking van het bindweefsel
  • verhoogde ontspanning

Spreekt jou een rustige vorm van yoga aan? Yin yoga is dan zeer passend. Yin yoga richt zich specifiek op de meridianen die door je lichaam lopen. Je levensenergie kan hierdoor beter door je lichaam stromen.

Ik merk dat mensen bij yoga nog steeds denken: ‘oh dan moet je heel lenig zijn!’
Deze aanname kan ik gelijk wegnemen. Yin yoga is laagdrempelig, iedereen kan het beoefenen. Juist de rustige methode zorgt ervoor dat beginners de mogelijkheid krijgen om met kleine stapjes de oefeningen steeds beter uit te voeren.

Vooropgesteld gaat het bij yoga nooit om prestaties, het gaat er dus niet om of je het goed kan uitvoeren. Yoga is waardevol op elk niveau.

Praktische informatie:
De yin yoga les wordt elke woensdagavond van 19.15-20.00 uur gegeven.

Adres: Stokmeesterlaan 3 in Zwolle

De les wordt per keer betaalt, kosten per les: € 7,50. Voorafgaand is het fijn even een berichtje te ontvangen i.v.m. maximum aantal deelnemers. 

Deelnemen? 
Graag aanmelden door een e-mail te sturen naar info@sheblossoms.nl