"Zelfliefde en zelfvertrouwen"
“De hele kunst van het leven is je eigen maat vinden, die te leren kennen en waarderen.”
Ken je dat? Jezelf steeds vergelijken met anderen, meer willen, meer hebben. Verlangen naar wat anders. Verleidelijk en het is normaal dat we om ons heen kijken. We nemen informatie op en vergelijken dit automatisch met onszelf. Dit is een natuurlijk proces en oké! Tenzij het jaloerse en ontmoedigende vergelijkingen zijn. Vaak gaat het om oppervlakkige zaken; hoeveel succes de ander heeft (of lijkt te hebben) of hoe iemand eruit ziet. Wanneer je hier je focus legt, ga je, je alleen maar ongelukkiger voelen. Het kan je een verkeerde richting opsturen.
Je hoeft niet beter te worden dan anderen. Het is onze uitdaging om beter dan jezelf te worden, op de gebieden die voor jou tellen. Dit betekent dat we eerst mogen leren om met milde ogen naar onszelf te kijken. Door leren tevreden te zijn met wie je bent, door jezelf te bevestigen zal je ook meer rust voelen. Weet dat ieder mens goedkeuring wil hebben, erbij wil horen. Hier is niks mee, zolang je er niet in doordraaft. Jij bent mooi en uniek zoals je bent! Door minder te strijden met jezelf, dichtbij jezelf te blijven en vóóral te zien wat er wel is, creëer je meer rust en tevredenheid.
Tijdens coaching besteed ik aandacht aan dankbaarheid en acceptatie; op weg naar reële verwachtingen ten aanzien van jezelf.
Terug naar jouw essentie.
TOOL: oefen met dagelijkse positieve affirmaties!
Het woord affirmatie komt van het Latijnse woord ‘affirmare’. Dat betekent versterken of bekrachtigen. Wie maar vaak genoeg positieve affirmaties herhaalt, zal de hersenen trainen om positieve gedachten te versterken. Hieronder een aantal voorbeelden affirmaties.
- Ik ben waardevol
- Ik ben krachtig
- Ik accepteer mijzelf zoals ik ben
- Ik geef mezelf de ruimte om fouten te maken
- Ik ben veilig
- Ik ben tevreden
- Ik leef vanuit liefde
- Ik ben genoeg
- Ik doe er toe
- Ik geef mijn gevoelens de ruimte om er te zijn
- Ik ben helemaal oké