"Een gezonde privé/werkbalans als je thuiswerkt"
De lange periode van thuiswerken maakt dat het voor mensen lastig is om balans te vinden en houden.
Doordat we niet uit huis zijn; weg van alles wat ons daar ligt te wachten, maar er opeens middenin zitten is het zoeken naar structuur en ritme.
Kinderen die thuis zijn, het huishouden wat je voor je neus ziet liggen, ondertussen een collega die aan de telefoon hangt.
O ja, dan ben je er zelf ook nog. Eigenlijk kom je aan jezelf niet toe. De druk om de diverse levensrollen goed in te vullen slokt werkelijk alle tijd en aandacht op.
Met alle moeite en inzet probeer je alle ballen hoog te houden, om vervolgens ’s avonds uitgeput op de bank te ploffen. Voor we het weten worden we wakker en is er een nieuwe dag met datzelfde riedeltje.
Vermoeiend….? Ja! Emoties die makkelijker aan de oppervlakte komen? Ja!
Het anders willen? JA!!
Maar even niet meer door de bomen het bos zien…? JA!
Je merkt aan jezelf dat je draagkracht minder wordt.
☀️Tip van mijn kant is dat de verandering van situatie ook een verandering van gedrag vraagt.
☀️ Je kan niet hetzelfde doen als eerder, want de situatie is niet hetzelfde als eerder.
☀️ Concreet vraagt dit flexibiliteit (kijken naar de situatie en beeld scheppen wat nodig is om hiermee om te gaan). Niet vasthouden aan hoe je het eerder deed en hoe je het eigenlijk wilt.
☀️ Reëel zijn ten aanzien van jezelf en de verwachtingen die je jezelf oplegt.
☀️ Mildheid: niet boos/teleurgesteld zijn naar jezelf dat het nu niet lukt. Het lukt je wel, het lukt je misschien voor je gevoel even niet omdat je geen aanpassingen doet.
Schakel tijdig hulp in om je hierbij te laten ondersteunen. Kies voor jezelf! 🌊✨