Des te harder je er tegen vecht, des te meer het tegen je keert. 

Neem je klachten serieus! Het vermijden van signalen die je lichaam afgeeft heeft grote schadelijke gevolgen. Je pleegt roofbouw, de impact hiervan kan gigantisch zijn. Zorg tijdig voor de juiste ondersteuning. 

Wanneer je overspannenheid of burn-out symptomen hebt kun je een scala aan signalen ervaren, zoals:
-slapeloosheid
-overreactie, prikkelbaar (snel huilen, snel boos)
-concentratieproblemen, vergeetachtigheid
-niet meer kunnen ontspannen
-moe wakker worden
-verlies van zingeving
-huilen om niets
-geen zin in intimiteit
-piekeren
-een gejaagd gevoel hebben
-hoofdpijn
-nek/schouderklachten
-misselijk
-tintelingen in handen/armen
-hoge hartslag
-hoge ademhaling
-zwaar gevoel in het lichaam
-zweten
-trillen

Wanneer je dit bij jezelf herkent, is het raadzaam om hulp te zoeken.